DE Khans
methode
Van overleven
naar leven
De KHANS methode helpt je herinneren wie je werkelijk bent. Het is een holistische, praktische en liefdevolle manier om oude patronen los te laten, jezelf opnieuw te ontdekken en bewuste keuzes te maken.
Jij staat centraal.
K – Kracht van kleur & het kind in jezelf
Kleur werkt direct op je energie en gevoel. In kleding en voeding geeft het je kracht, rust of creativiteit. Het herinnert je aan het speelse, vrije kind in jezelf en geeft ruimte aan het deel dat ooit niet gezien of verwaarloosd werd. Zo ontstaat zachtheid, plezier en levenskracht.
H – Holistische visie
Alles in jou is met elkaar verbonden: lichaam, emoties, gedachten, energie en omgeving. Door het geheel te zien in plaats van losse stukjes, ontstaat begrip, balans en ruimte voor echte verandering. Niet fixen, maar in verbinding brengen.
A – Acceptatie
Acceptatie betekent erkennen wat is gebeurd, zonder ertegen te vechten. Het gaat om zachtheid naar jezelf en ruimte maken voor verwerking. Door te accepteren, stop je met overleven en creëer je vrijheid om te kiezen wat je wél wilt dragen.
N – Nieuw Bewustzijn
Hier ontdek je wie je werkelijk bent. Tools zoals Human Design, NLP en systemisch werk helpen je patronen en overtuigingen te zien en om te buigen. Je leert oude beperkingen los te laten en keuzes te maken die kloppen voor jou.
S – Samen in beweging
Groei hoeft niet alleen. Samenwerken geeft spiegeling, steun en veiligheid. Door verbinding met anderen en de natuur ervaar je beweging, inzicht en kracht terwijl je jouw pad bewandelt.
Extra sleutels binnen KHANS
- Hormonen: als ze in balans zijn, voel je meer energie, helderheid en stabiliteit.
- Ademhaling: brengt rust en bewustzijn in je lichaam en zenuwstelsel.
- Affirmaties: verankeren nieuwe overtuigingen en versterken vertrouwen en zelfcompassie.
- Natuur: spiegelt, draagt en verzacht; helpt je verbinden met jezelf.
Wat is KHANS Methode?
De KHANS methode is mijn persoonlijke levensvisie en werkwijze en bestaat uit verschillende onderdelen. Het staat voor het bewust creëren van een nieuwe kans voor jezelf. Vanuit zachtheid, eerlijkheid en het nemen van verantwoordelijkheid.
Het is een manier van leven waarin je leert kiezen wat écht bij jou past. Waarin je oude overtuigingen doorbreekt, je beschermingsmechanismen herkent en stap voor stap terugkeert naar je kern.
Hoe is het ontstaan?
De KHANS methode is ontstaan vanuit mijn eigen proces.
Na een periode van vastlopen in werk, relatie en in mezelf werd ik gedwongen om stil te staan. Ik kon niet langer doorgaan op de automatische piloot. In die periode ontdekte ik dat ik altijd een keuze heb. Dat ik mezelf een nieuwe kans kan geven, ongeacht mijn verleden of omstandigheden.
Door mijn opleiding holistisch leefstijlcoach en verschillende verdiepende trainingen is de KHANS methode ontstaan.
Hoe gebruik je het in het dagelijkse leven?
De KHANS methode begint bij bewustwording. In het dagelijks leven betekent dit:
- Stilstaan bij wat je voelt
- Verantwoordelijkheid nemen voor je gedachten, gedrag en patronen
- Kiezen wat je wél en niet meedraagt in je “rugzak”
- Handelen vanuit wie je bent, niet vanuit wie je denkt te moeten zijn
Het zit niet altijd in grote, drastische veranderingen. Juist in kleine, bewuste keuzes die je iedere dag opnieuw kan maken.
Hoe pas ik het toe in mijn leven?
Voor mij betekent de KHANS methode dat ik eerlijk ben naar mezelf. Ik voel eerder wanneer iets niet klopt. Ik durf mijn grenzen duidelijker aan te geven en vlucht niet meer automatisch.
In het moederschap probeer ik een zachte aanpak te hanteren, in zowel mijn relatie, vriendschappen en mijn werk kies ik voor openheid, transparantie en zuiverheid.
Ik vraag mezelf regelmatig: Is dit in lijn met wie ik werkelijk ben?
Zo niet, dan geef ik mezelf een nieuwe kans om anders te kiezen.
Wat voor effect heeft het op mij?
De grootste verandering is innerlijke rust. Ik leef bewuster, liefdevoller maar tegelijkertijd ook krachtiger. Ik voel meer vertrouwen in mezelf en in het leven.
Niet omdat alles altijd makkelijk is, maar omdat ik weet dat ik kan dragen wat er komt. En dat ik ALTIJD opnieuw kan kiezen.
Van overleven naar leven. Dat is de essentie.
Wil je meer weten over de KHANS Methode. In mijn boek lees je er alles over. Wil je graag leren werken met deze methode, neem dan vrijblijvend contact met mij op.
Auteursrechten – Alle rechten voorbehouden – Jarka Lisanne
Webdesign door JUUDD